Nachrichten

Essentials für Winterreisen
Essentials für Winterreisen

Hier sind eine Handvoll unserer Reiseanforderungen für Ihren nächsten Urlaub bei kaltem Wetter, wenn Sie überlegen, wohin im januar reisen, vom Schutz vor schrecklich trockener Luft bis hin zu dem, womit Sie all Ihre Habseligkeiten transportieren können.

berge und meer reisen

Wintersportausrüstung: Jeremy fährt ein paar Mal im Jahr Snowboard, und ich war nur dreimal mit Schneeschuhen unterwegs und habe einmal Skiunterricht genommen. Wir sind also keine Extremsportler oder so etwas. Wenn Sie jedoch vorhaben, während Ihrer Reise ein paar Winteraktivitäten zu unternehmen, können Sie mit ein paar Dingen, die sich leicht in Ihren Koffer packen lassen, Geld für Leihausrüstung sparen. Diese Brillen und Handschuhe werden von Jeremy sehr empfohlen. Diese reisefreundlichen Steigeisen, die man über die normalen Wanderschuhe ziehen kann, sind alles, was man für Schneeschuhwanderungen braucht, wenn der Schnee tief genug ist. Wenn er viel Schneekontakt für die Kleidung vorhersagt, zieht er über seine Wanderhosen eine wasserdichte Regenhose aus Wolle als Unterschicht an - was auch für Schneeschuhwanderungen oder andere sportliche Outdoor-Erlebnisse hervorragend geeignet ist. Darüber trägt er eine Regenjacke aus einem langärmeligen Wollhemd sowie seine packbare Daunenjacke, die ihn zusätzlich wärmt. Hier sind die weiblichen Versionen all dieser Dinge:Regenhosen, Trekkinghosen, Woll-Leggings, ein Wollhemd, eine Regenjacke und eine packbare Daunenjacke sind erhältlich.Chapstick & Moisturizer: Im Winter ist die Luft knochentrocken. Man sollte meinen, dass Schnee helfen würde, aber das tut er nicht. Wenn Sie ein paar Tage in der Kälte unterwegs sind, werden Ihre Lippen rissig und Ihre Haut ist durstig und dehydriert! Deshalb empfehle ich Ihnen dringend, einen hochwertigen Lippenpflegestift mit auf die Reise zu nehmen. Außerdem empfehle ich Ihnen, Ihr Gesicht jeden Abend mit einer reichhaltigen Feuchtigkeitscreme einzucremen und etwas gegen trockene Haut an Ellbogen, Füßen und Händen zu verwenden. Diese Salbe von Burt's Bees ist zu meiner Obsession geworden; im Winter schmieren Jeremy und ich uns ständig damit ein.Reiseversicherung: Wir verreisen in unserem Leben nie ohne Reiseversicherung. Wir sind viel zu anfällig für Missgeschicke, um das Risiko einzugehen! Wir haben bei World Nomads ein paar Schadenersatzansprüche geltend gemacht, so dass sich unsere Versicherungspolicen bisher alle bezahlt gemacht haben. Ich bin mir nicht sicher, ob das eine gute Sache ist oder nur ein Hinweis darauf, dass wir uns besser in unserem Zimmer einschließen und es mit Kissen verbarrikadieren sollten... BH-Geldgürtel in Ihrer Tasche: Ich muss Ihnen etwas gestehen: Ich verabscheue Geldbörsen. Nicht nur, dass sie leicht zu ergattern und zu stehlen sind, sie sind auch eine riesige Belastung für mich. Handtaschen und ich vertragen sich nicht, angefangen beim Zurücklassen, über schmerzende Schultern bis hin zum Verheddern in Mantelärmeln. Allerdings ist es keine gute Idee, das Geld in der Tasche in einem leicht zu stehlenden Portemonnaie aufzubewahren, deshalb verwende ich auf Reisen eine praktische kleine BH-Tasche. Sie wird an meinem BH befestigt und hängt unauffällig zwischen den Mädchen, so dass ich jederzeit eine Karte herausziehen kann, wenn ich sie brauche. Nichts wurde verlegt oder gestohlen, obwohl sie unter 18 Schichten von Schals und Pullovern vergraben war. Ich kann sie nur wärmstens empfehlen. Ich werde nie wieder Handtaschen und Geldbörsen tragen! Wenn es sich um Männer oder andere Personen handelt, die keinen BH tragen, trägt Jeremy einen Geldgürtel. Unsere bevorzugte Reisekreditkarte, die Chase Sapphire Preferred, wird für die Planung all unserer Reisen verwendet. Wir erhalten nicht nur Bargeld zurück, das wir für weitere Reisen verwenden können, sondern die Karte bietet auch großartige Reisefunktionen, wie z. B. keine ausländischen Transaktionsgebühren, Schutz bei Verspätung und Stornierung von Reisen, Erstattung von verlorenem Gepäck und Mietwagenschutz, die uns unterwegs absichern helfen. Wir haben schon unzählige Anträge gestellt, und die Karte hat uns bei vielen Gelegenheiten geholfen! Einen vollständigen Bericht über die Karte finden Sie hier. (Psst: Machen Sie noch Last-Minute-Einkäufe für Ihre bevorstehende Reise? Mit der Karte können Sie Einkäufe tätigen, die Ihnen helfen, den Mindestumsatz für den Anmeldebonus zu erreichen). Tagesrucksack: Du brauchst eine Tasche für zusätzliche Schichten, deine Kamera, ein Handy-Ladegerät, Snacks und alle möglichen Kleinigkeiten, die du auf deiner Erkundungstour findest - mit anderen Worten: das Nötigste. Ich hatte jeden Tag diese unglaublich süße Tasche dabei, gefüllt mit meiner Daunenjacke, einem zusätzlichen Paar Handschuhe und allem, was ich sonst noch brauchte. Da wir ja professionelle Blogger sind, haben wir auch diese diebstahlsichere Kameratasche speziell für unsere Fotoausrüstung. Wenn du keine Kameraausrüstung hast, brauchst du sie wahrscheinlich nicht, aber wenn du eine hast, ist sie wirklich wunderbar.Handgepäck: Wir empfehlen, alles ins Handgepäck zu packen, um bei Flügen Geld zu sparen und das Reisen mit einem großen Koffer viel einfacher zu machen! Wir haben bereits darüber gesprochen, wie man für Winterreisen leicht packt, aber es gibt noch einen weiteren Gegenstand, den Sie benötigen: eine Handgepäck-Tasche. Wenn du Rucksäcke magst, ist diese PacSafe-Tasche bequem, geräumig und diebstahlsicher - sie ist unser bevorzugter Handgepäck-Rucksack. Er ist auch perfekt, um ihn bequem auf den Rücken zu werfen und durch eisige Kopfsteinpflasterstraßen zu navigieren, durch Bahnhöfe und Flughäfen zu laufen oder in eine winterliche Hütte zu tragen. Wenn Sie jedoch rollendes Gepäck bevorzugen, ist der Away-Koffer ebenso schön wie hochtechnisch, mit einem eingebauten tragbaren Ladegerät, einem unglaublich robusten Äußeren, tonnenweise Platz und einem eingebauten Kompressor für schmutzige Wäsche (whaaaaat, bahnbrechend)...

Grenzkontrollen und ein ärztliches Attest für Flugreisen
Grenzkontrollen und ein ärztliches Attest für Flugreisen

Als PDF können Sie ein Formular für eine Bescheinigung für Reisen mit Spritzen und Insulin herunterladen.

Vorlage für ein ärztliches Attest für Flugreisen

Medikamente unterliegen in verschiedenen Ländern strengen Vorschriften.

Die Vorschriften in Singapur sind in dieser Hinsicht zum Beispiel sehr streng.  Da Singapur eine umfangreiche Einfuhrverbotsliste veröffentlicht hat, ist bei der Mitnahme von Medikamenten erhöhte Wachsamkeit geboten.  Die ADAC-Experten raten dringend dazu, sich an die ärztliche Verschreibung und die Gebrauchsanweisung des Medikaments zu halten, die auch Angaben zur chemischen Zusammensetzung enthält.  Dies gilt insbesondere für Beruhigungsmittel und Psychopharmaka.

Wenn Sie ins Ausland reisen, verwenden Sie das ADAC-Formular, um den Überblick über Ihre Medikamente zu behalten.

Welche Medikamente sind bei Reisen ins Ausland im Gepäck erlaubt? Medikamente dürfen nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt sein.  Das ADAC-Formular "Medikamentenmitnahme" kann Ihnen dabei helfen, Missverständnisse zu vermeiden: In einer Tabelle können Sie übersichtlich eintragen, welche Medikamente und Materialien Sie mit sich führen und wie viel Sie davon jeweils benötigen.

Die Liste bestätigt, dass die angegebenen Waren für Sie persönlich bestimmt sind und nicht im Land auf Deutsch, Englisch, Französisch oder Spanisch verkauft werden dürfen.  Solche Bescheinigungen mit dem Siegel und der Unterschrift Ihres Arztes haben sich in der Vergangenheit als äußerst hilfreich erwiesen.

Sollten Sie außerhalb der Vereinigten Staaten einmal ärztliche Hilfe benötigen, können Sie auf dem Formular außerdem schnell nachlesen, welche Medikamente Sie normalerweise einnehmen.

Bei Reisen mit Betäubungsmitteln sind besondere Regeln zu beachten.

Bitte beachten Sie, dass für die Mitnahme von Arzneimitteln, die dem Betäubungsmittelgesetz unterliegen (z. B. starke Schmerzmittel), ein spezielles Formular des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) erforderlich ist, das von einem Amtsarzt unterschrieben werden muss: Hier finden ärztliche bescheinigung für flugreisen Sie die Informationen des Bundesinstituts zur Mitnahme von Betäubungsmitteln *.  Die Zolldaten zu Arzneimitteln als Reisebedarf * geben auch Aufschluss über die Regeln für die Ein- und Ausreise von Arzneimitteln nach Deutschland.

Generell rät das Auswärtige Amt, dass Sie sich bei Fragen zu Ihrem konkreten Fall umgehend an die Botschaft des betreffenden Staates in Deutschland * wenden sollten.  Nur dort kann man Ihnen eine rechtsverbindliche Auskunft geben.

 Informationen zur Reisemedizin vom ADAC

black DSLR camera near sunglasses and bag

ADAC-Mitglieder können sich über den reisemedizinischen Informationsdienst des ADAC informieren.  Auch über das Internet können Sie eine Fülle von Informationen zu reisemedizinischen Themen erhalten.  Diese Informationen sind sorgfältig recherchiert, dürfen aber nicht anstelle einer ärztlichen Beratung verwendet werden.  Alle Informationen werden "wie besehen" zur Verfügung gestellt. "

* Wenn Sie auf den Link klicken, werden Sie auf eine externe Internetseite weitergeleitet, für deren Inhalt der Betreiber der Seite verantwortlich ist.

Langstreckenreisen mit Diabetes

Diabetiker sollten auf Reisen alle zwei Stunden ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren.

Viele Menschen mit Diabetes zögern, ins Ausland zu reisen, weil sie Angst vor Komplikationen haben.  Mit der richtigen Planung sind diese Bedenken jedoch unbegründet.  Worauf Patienten achten sollten.

Der Blutzuckerspiegel sollte alle zwei Stunden kontrolliert werden.

"Heutzutage sind exotische Fernreisen für Menschen mit Diabetes kein Hindernis mehr", sagt Aline Didas, Diabetes-Spezialistin.  "Eine Reise mit einer chronischen Krankheit wie Diabetes erfordert zwar mehr Planung als eine Reise mit einem stoffwechselfitten Menschen.  Wenn die Reise aber gut geplant ist, steht ihr nichts mehr im Wege. "Es gibt einige Faktoren zu beachten, vor allem bei Fernreisen.  Zuallererst muss der Rhythmus der Insulinversorgung an die neue Zeitzone angepasst werden.  Dabei kann im Vorfeld ein entsprechend qualifizierter Arzt oder eine Diabetesberaterin helfen.  Stress wird in der Regel durch die fremde Umgebung und einen möglichen Jetlag ausgelöst, der sich ebenso auf den Blutzuckerspiegel auswirkt wie die Temperatur und die Essgewohnheiten des Urlaubsortes.  "Um eine rechtzeitige Entgleisung des Stoffwechsels zu vermeiden, sollten Reisende ihren Blutzuckerspiegel alle zwei Stunden kontrollieren", sagt Didas.

handgepäck taschen für flugreisen

 Für die Beförderung im Handgepäck ist ein Zertifikat erforderlich.

Außerdem ist es wichtig, die notwendigen Utensilien richtig zu transportieren und zu lagern.  Patienten mit Diabetes, die mit dem Flugzeug reisen, müssen eine Bescheinigung haben, die es ihnen erlaubt, Spritzen, Stifte, Ampullen und Insulin im Handgepäck mitzunehmen.  Insulin gefriert im Frachtraum und wird dadurch unbrauchbar.  Teststreifen, Blutzuckermessgeräte und Medikamente sollten in einem Kühlschrank (z. B. in der Minibar) oder in einer speziellen Kühltasche oder Styroporbox am Urlaubsort aufbewahrt werden, um direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

Führen Sie Unterlagen in der Landessprache für den Notfall mit.

Halten Sie für Notfälle immer einen internationalen Diabetes-Pass oder ein Dokument in der Landessprache bereit, das Informationen über die Krankheit enthält.

 Flugreisen und Grenzkontrollbescheinigungen

Wenn es um Reisen geht, gibt es für Diabetiker eine Reihe von Hindernissen.

Neben der Vorbereitung und Organisation von Hilfsmitteln und Medikamenten sollten auch mögliche Probleme bei der Zollabfertigung bedacht werden.  Wenn eine ärztliche Bestätigung für die entsprechenden Geräte, Hilfsmittel und Medikamente vorliegt, kann die Zollabfertigung erheblich erleichtert werden.  Die GD stellt eine Vorlage für insulinabhängige Personen sowie für Personen, die orale Diabetesmedikamente einnehmen, zur Verfügung.  Diese Vorlagen stehen auf der Homepage der DG zum kostenlosen Download bereit.  Geräte und Medikamente, die für den Patienten unentbehrlich sind, können speziell für ihn ausgewählt oder eingefügt werden.  Das Formular enthält Informationen in deutscher und englischer Sprache.  Diese Vorlage kann nach entsprechender Bestätigung des behandelnden Arztes durch Unterschrift und Stempel als ärztliche Bestätigung bei den Zollformalitäten vorgelegt werden.

Insulintherapie DG Reiseausweis

 Wenn es darum geht, mit Diabetes zu reisen,

Bei Flugreisen kommen Sie ohne Probleme durch die Sicherheitskontrolle, wenn Sie ein ärztliches Attest vorlegen können.  Damit haben Sie das Recht, Insulin und andere Diabetesmittel im Handgepäck mitzunehmen.  Neben der Bescheinigung sollten Sie Ihre Reise vor dem Abflug sorgfältig organisieren.  Wir beraten Sie und helfen Ihnen, alle Möglichkeiten zu prüfen.

Jetzt können Sie Ihre Bescheinigung abholen.

Welche und wie viele Materialien brauche ich für meine Therapie (Messgerät, Stechhilfe, Lanzetten, Teststreifen, Tabletten, Insulin, Pen, Nadeln, Traubenzucker)?

Wo lagere ich die Materialien auf der Reise und am Urlaubsort?

Ändern sich die Zeiten, zu denen ich esse und mich spritze?

Sollte ich mir dazu zusätzliche Ratschläge holen?

Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Tabletten, Insulin und Teststreifen zur Hand haben.

 Haben Sie an alles gedacht?

Mit unserer Reise-Checkliste können Sie sicherstellen, dass Sie nichts vergessen.

So können Sie entspannter in den Urlaub fahren: